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不吃糖就不會得糖尿病嗎?糖尿病的誘因有哪些?

作者:xieqiong 時間:2020-08-21 09:39:02 來源: 大眾養生網 大眾養生網
文章導讀

  糖尿病是當今社會最常見的慢性病之一,隨著人們生活水平的提高,其發病率也在不斷上升。許多人都認為糖尿病是吃糖過多所致,但是,生活中,有些人吃糖很少,還是被檢查出糖尿病,這是怎么回事?

  少吃糖的人,為什么會得糖尿病??
  過量的糖類攝取是糖尿病的誘因,而非直接原因。人體內的糖并不一定是從甜食中攝取的,人體內的糖實際上大部分都是碳水化合物,糖的攝入量不僅僅是在甜食中,還有許多隱含的糖,比如主食,它是糖的主要來源之一。所以碳水化合物攝入過多,會使血糖升高,導致糖尿病。
  除糖外,導致糖尿病的其他因素又是什么?
  一、肥胖者

  肥胖癥是糖尿病的重要病因。特別是2型糖尿病的誘因。尤其是腹部型肥胖。肥胖主要是因為肥胖患者自身存在明顯的高胰島素血癥,這會降低胰島素與其受體的親和力,從而阻礙胰島素的作用,引發胰島素抵抗,從而引發2型糖尿病。

  二、飲食結構
  由于生活水平提高了,現在大多數人的飲食結構都是高熱量高脂肪。它也是引起糖尿病的主要原因。高糖分、高熱量、高脂肪的食物,會使人肥胖,而脂肪在體內積聚過多,此時則會讓人體內的血糖無法控制,血糖會升高,甚至患上糖尿病。若日常飲食有此不良習慣,還是盡早改正為好,三高食品還會引發其它疾病。
  三,長時間熬夜

  晚睡也是當代人的一種不良習慣。夜間是大腦修復和身體各器官休息的時間,長時間熬夜會導致新陳代謝能力下降,激素分泌也會出現障礙,腎上腺素水平升高,體內吸收的糖分增多,時間長了,血糖會逐漸升高,從而引發糖尿病。

  四、遺傳因素
  基因因素也是引起糖尿病的原因之一,糖尿病是具有遺傳性的,如果父母中有一方或兩方是糖尿病患者,那么他們的后代比普通人更容易患上糖尿病,因此,這些人應該努力預防糖尿病,無論是飲食還是運動方面,特別是在飲食方面盡量不要吃一些高糖、高熱量、高脂肪的食物,這樣才能盡快消滅糖尿病,以免患上糖尿病。
  糖尿病會使人的生活質量嚴重下降,而且糖尿病的許多并發癥也會對身體健康和生命安全造成極大的威脅,所以一定要避開上面誘發糖尿病的原因,遠離糖尿病。
  糖尿病控制血糖,需要做好以下工作
  糖尿病患者應根據所設計的飲食計劃,定時定量地攝取營養全面均衡的食物,并確保控制熱量總量,以滿足患者生活和工作的熱量需求,同時使體重接近正常(即使肥胖的人減掉體重,瘦的人增加體重到標準體重),從而增強機體對胰島素的敏感度,降低胰島細胞的壓力。

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