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女人月經量少,常吃這5物,助你補血養氣,保養卵巢

作者:xieqiong 時間:2020-08-24 09:40:00 來源: 大眾養生網 大眾養生網
文章導讀

  女性月經量少時,易出現卵巢早衰、早閉、加速衰老等現象。女人如果出現月經量少的情況,該如何調理呢?食療是首選,下面小編為大家介紹幾種有助補氣養血、保養卵巢的食物,月經少的女性不妨經常食用。

  1、紅棗茶
  紅棗富含人體所需的維生素、礦物質、鐵、磷、鈣等多種營養素。常喝紅棗泡水的女性對身體非常有益,它能有效地促進人體內的血紅細胞生成,從而能很好地達到補氣血的作用。并且女性在經期喝水也有促進身體排出污血的效果,這樣可以起到保養子宮,卵巢,改善月經少的作用,讓你更有女人味。
  2、葡萄干

  葡萄干味道甜美,是一種有益于身體的點心。葡萄中含有豐富的葡萄糖和鐵元素,經常食用對女性有很好的補氣功效。特別是由于體內氣血不足而導致手腳冰涼,月經量少的女性常吃葡萄干可有所改善。

  3、黃芪
  黃芪是一種較為常見的補品,具有較高的功效價值。黃芪中含有豐富的多糖和皂甙成分,對人體的造血功能具有保護和促進作用。女性常用黃芪泡水喝,能起到補氣養血的作用,還能調節經絡。特別適用于月經量少,宮寒,氣血兩虛的女性。
  4、黑芝麻

  黑芝麻富含人體所需的維生素、氨基酸、礦物質、蛋白質、鐵、卵磷脂等多種營養成分,具有補肝腎、抗衰老、潤五臟、益氣血等功效。女人經常吃黑芝麻能有效補充身體的氣血,調理月經不調,從而起到保養女性子宮、卵巢的作用。女性經期少不妨多用,堅持一段時間,能讓你更顯年輕。

  5、玫瑰茶水
  玫瑰茶含有豐富的維他命、氨基酸、生物堿、可溶性糖,中醫認為玫瑰茶藥性溫和,具有活血散淤,調理經絡,疏肝解郁等功效。經量少的女性和有痛經的女性可以用玫瑰泡茶喝,可以起到一定的輔助治療作用。此外,玫瑰茶還具有行氣活血和調和臟腑的作用,常飲可促進人體血液循環,從而可有效消除色斑,改善膚色。

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